Semaine des aidants proches : nos activités

Lors de la semaine des aidants proches qui a lieu du 28 septembre au 4 octobre prochains, l'ADMR propose des ateliers à distance (via internet) aux aidants proches pour les remercier d'être de précieux partenaires.

Inscrivez-vous vite : www.semaineaidantsproches.be

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Webinaire n°1 : L’automassage
« Prendre soin de soi quand on a tant pris soin des autres »

28/09/2020 de 15 à 17h

Avec la vie effrénée que nous menons, il est parfois difficile d'évacuer toutes les tensions du quotidien. L'automassage peut vous aider. L'avantage de cet outil : seules vos mains sont nécessaires ! 
Alison Barbaix, spécialisée en accompagnement psycho-éducatif, vous donnera quelques astuces pour démarrer cette technique qui vise non seulement à l'harmonie du corps et de l'esprit, mais aussi à un état général de bien-être et de relaxation.

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Webinaire n°2 : L’autocompassion
« S’accompagner pour accompagner »

29/09/2020 de 14 à 16h

Maurizio Cortesi, enseignant de méditation de pleine conscience, vous propose des exercices pratiques autour de l’autocompassion. Vous explorerez des pistes pour vous accueillir tel que vous êtes, de façon bienveillante et amicale afin de vous soutenir dans votre engagement d'accompagnement et de soin au service de l'autre.

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Webinaire n°3 : L’automéditation
« Retrouver un équilibre émotionnel »

1/10/2020 de 15 à 17h

Lors de cet atelier, Séverine Desmarets, psychologue et hypnothérapeute, vous invitera à expérimenter des techniques de méditation, d'autohypnose et de relaxation à pratiquer seul(e) ou en groupe.
L'objectif est de vous aider à retrouver un équilibre émotionnel, de vous libérer du stress, de mieux maitriser votre anxiété et de vous détendre.